• Veränderung ist unvermeidlich

    daran zu wachsen, eine Wahl
  • Bei beruflichen und privaten Veränderungen

    stehe ich Ihnen begleitend und vertrauensvoll zur Seite
  • Zusammen bringen wir Sie einen entscheidenden Schritt weiter

    mit Herz und Verstand

Möchten Sie...

  • Die Veränderungen und Umbrüche in Ihrem Leben erfolgreich meistern?

  • Eine bessere Lösung als “sich zusammenreißen” entdecken?

  • Aufhören die Veränderungen des Lebens zu bekämpfen oder davon zu rennen?

  • Ausgeglichenheit, Freude am Leben, Offenheit und Verbundenheit mit Anderen entwickeln?

...Dann sind Sie hier richtig!

COACHING LOHNT SICH

Die Welt dreht sich immer schneller. Im Hochtempo verändert sich unser Leben, oft ohne Ankündigung und in einer Richtung, die wir nicht erwarten oder akzeptieren können. Es ist dann normal, verunsichert und manchmal überfordert zu sein. Der erfolgreiche, konstruktive Umgang mit stressvollen Veränderungen wird uns leider nicht beigebracht, weder in der Schule noch in anderen Bereichen des Lebens...

 

Von uns wird aber gleichzeitig erwartet, dass wir uns zusammenreißen: Die interne Überforderung dürfen wir gesellschaftlich nicht zeigen. Darüber hinaus sind wir von Menschen umringt, die uns gut gemeinte, aber oft unpassende und widersprüchliche Empfehlungen und Lösungen anbieten und leben wir in einer Kultur, in der um Hilfe bitten verpönt wird.

 

Es lohnt sich aber sehr, sich Hilfe zu erlauben. Die Hilfe eines Coach ermöglicht es Ihnen erst, den Stress der Veränderungen nicht nur zu ertragen oder zu bekämpfen, sondern für die eigene Entwicklung und für ein gesteigertes und nachhaltiges Wohlbefinden zu nutzen. Ihr Leben wird leichter, ausgeglichener und sie werden mehr Freude erfahren, egal wie viel Veränderung noch auf Sie zukommt.

Coaching Themen

Beruf und Karriere

  • Ich möchte einen neuen Job, stelle aber fest, dass ich nichts unternehme…
  • Bei der Arbeit fühlt es sich nicht mehr richtig an. Ich möchte etwas ändern…
  • Meine Stelle ist überflüssig geworden. Ich muss gehen und weiß nicht, wie an zu fangen…
  • Ich habe eine neue Position bekommen. Alles ist wie vorher, aber auch ganz anders. Wie gehe ich damit um? ...

Beziehung und Familie

  • Die Beziehung zu meinem Partner hat sich grundlegend verändert. Ich weiß nicht, wie ich damit zurechtkommen kann.
  • Mein Partner ist gegangen... Wie soll es jetzt weiter gehen?
  • Ich rede schon seit Jahren nicht mehr mit meinen Eltern. Wie kann ich das ändern?
  • Ich möchte eine langfristige Beziehung haben aber das ist mir bisher noch nicht gelungen.

Körper und Krankheit

  • Ich habe eine Krankheit entwickelt und habe täglich Schmerzen … Wie soll ich damit noch glücklich leben?
  • Mein Partner ist chronisch krank geworden. Wie komme ich damit zurecht?
  • Ich war noch nie zufrieden mit meinem Körper und jetzt habe ich auch noch deutlich stark zugenommen… Wie kann ich endlich mit meinem Körper Frieden finden?

Selbstwert und Glücksfindung

  • Früher war ich noch selbstbewusst, aber in letzter Zeit werde ich zunehmend unsicher und hinterfrage alles, was ich tue. Gibt es da einen Ausweg?
  • Warum habe ich immer noch nicht entdeckt, was mich glücklich macht? Wie kann ich endlich das Leben haben, was ich mir wünsche?
  • Im Job bin ich selbstbewusst und selbstsicher, aber in Beziehungen bin ich extrem unzulänglich. Wie kann ich das ändern?
  • In letzter Zeit frage ich mich öfters, ob mein Leben richtig ist so wie es ist. Ich bin irgendwie zutiefst unzufrieden geworden. Wie gehe ich damit um?

Angebote

Ein erstes telefonisches Kennenlernen von 30 Minuten ist immer kostenlos. Danach entscheiden Sie und ich, ob ein Coaching für Sie in Frage kommt. Die meisten Themen erfordern 3 bis 6 Termine von 1 Stunde. Die Termine können auch in Blöcke von 2 oder 3 Stunden stattfinden.

Mein Stundensatz beträgt 95 € inkl. MwSt. Wir klären im Vorfeld den Rahmen für Ihr Coaching, damit Sie wissen, welcher Betrag anfallen wird. Im Anschluss an Ihr Coaching erhalten Sie eine Rechnung (beim online Coaching bezahlen Sie vorab hier auf der Seite). Diese können Sie in der Regel als Investition in Ihre berufliche Weiterentwicklung steuerlich geltend machen

Online Coaching mit Videokonferenz

Das Coaching via Skype (eine kostenlose online Software für Telefon- und Videogespräche) ist eine erfolgreiche Lösung, wenn einige Tipps für die Kommunikation beachtet werden. Sie können die Gespräche bequem dort führen, wo Sie sich gerade befinden und Sie verlieren keine Reisezeit. Das Videogespräch wird mit einem Chat zum Austausch von Unterlagen usw., unterstützt.



Persönliches Coaching

vor Ort

Im Rhein-Main Gebiet biete ich Coaching bei Ihnen vor Ort an. Sie benötigen einen Raum, wo zwei Personen bequem sitzen und vollkommen ungestört reden können.

 

Es fallen zusätzlich Fahrtkosten von 0,30 € / Km an.

 

Alternativ ist das Coaching bei mir in 61200 Wölfersheim möglich.

 

Persönliche Veränderungstag


Wenn Sie es bevorzugen, viele Fortschritte an einem Tag zu machen, dann planen Sie einen persönlichen Veränderungstag ein. Wir arbeiten dann gemeinsam 6 Stunden lang gezielt an Ihren Themen. Dieses Format ermöglicht eine tiefere Auseinandersetzung und dadurch noch weitergehende Erfolge in kürzester Zeit. Einen Tag (6 Stunden) im Rhein-Main Gebiet kostet 475 € inkl. MwSt. Es fallen zusätzlich Fahrtkosten von 0,30 € / Km an. 

 

Über mich

Mein Name ist Katrijn van Oudheusden und ich bin Personal Change Coach aus Leidenschaft. Aus eigener Erfahrung und aus dem Bedürfnis mich selbst und anderen Menschen zu helfen, bin ich Experte im Umgang mit Veränderung geworden.

 

1976 geboren in Belgien, bin ich als 2-jähriges Mädchen mit meiner Familie nach Thailand umgezogen. Dort haben wir 14 Jahre als “Expats” gelebt, zwischen unzähligen Kulturen und Welten. Mit 16 ging es zurück nach Belgien. Der Kulturschock war enorm. Nach einem Jurastudium das nie zu mir gepasst hat, habe ich fast 20 Jahre Veränderung hinter mir: Trauung und Scheidung, Kündigungen und Karrierewechsel, die Niederlande und Deutschland. Währenddessen habe ich mir eine wahre Self-Help Bibliothek mit über 1.000 Büchern aufgebaut, Therapeuten besucht und mich mit Buddhismus, Advaita und Psychologie auseinandergesetzt. Dahinter stand immer mein Bedürfnis, mein eigenes Leben mit seinen gewaltigen Veränderungen zu verstehen und zu bewältigen und somit auch anderen helfen zu können. Certified Personal Coach bin ich schon seit 2006. Es hat aber noch ein wenig gedauert, bis ich mich getraut habe, Coaching zu meinem Beruf zu machen.

Stimmen

Fragen und Antworten

Coaching kommt ursprünglich aus dem Sport. Es ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Formen der Begleitung mittels strukturierten Gesprächen. Personal Coaching ist die vertrauensvolle professionelle Unterstützung von Menschen bei der Bewältigung von Lebensproblemen, hier mit dem Fokus auf stressvollen Veränderungen. Dabei stellt der Coach Fragen, setzt Impulse, bietet neue Perspektiven, hilft bei der Strukturierung und ist Verbündeter auf dem Weg zu einer guten Lösung.

 

Ein Coach ist neutral und dienend. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre persönliche Lösungen zu entdecken, die Sie schon in sich tragen. Sie sind nach dem Coaching in der Lage, die eigenen Ressourcen zu nutzen und Sie sind für zukünftige Veränderungen optimal gerüstet. Außerdem erlernen Sie eine selbstcoachende Haltung, die Ihnen im weiteren Leben viel Nutzen bringen wird.

Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach die Ursache Ihres Stresses und finden einen Weg durch und raus. Anstatt Ihre Probleme nur inhaltlich zu lösen, finden wir gemeinsam heraus, wie Sie ihr Problemdenken los werden und Veränderungen positiv und gewinnbringend begegnen können.

Im Coaching beobachten und hinterfragen Sie die eigenen hemmenden Überzeugungen und Gedanken. Sie erkennen Ihre Muster und ändern sie wo nötig. Sie reflektieren ausführlich die eigene Ziele und Wünsche, überprüfen mögliche interne und externe Ressourcen und gestalten Ihren persönlichen Plan für den Umbruch.

 

Das Coaching ist individuell aber strukturiert. Ich wende unterschiedliche geprüfte Methoden an aus dem Systemischen und Change Denken, aus der Mediation, das Achtsamkeitstraining und den Umgang mit schwierigen Emotionen und Überzeugungen. Zwischen den Terminen werden Sie häufiger kleine Übungen machen, wie z. B. Ihre Gedanken und Gefühle beobachten oder auf einer bestimmten Art handeln und die Wirkung dessen auf Ihr Umfeld beobachten.

Wir sind nicht kaputt oder mangelhaft. Wir müssen nicht gerettet oder verbessert werden. Fast die gesamte Self-Help Welt mit der persönlichen Entwicklung und positiven Lebensgestaltung kann man in die Tonne werfen. Damit entstehen nur Schuldgefühle darüber, dass wir unser Leben und unser Selbst nicht gut genug lenken, dass wir nicht schon “weiter sind”. All unsere Probleme sind nichts mehr als Gedanken. Sie haben keine Realität, wenn wir sie nicht glauben. Das Leben läuft so wie es läuft und das ist meistens weder unser Verdienst noch unsere Schuld. Das Leben ist manchmal schön und manchmal traurig. Manchmal geht es uns gut und manchmal schlecht. Das alles ist nicht das Problem.

 

Ein Problem entsteht nur, wenn wir glauben, wir müssten unser Leben “richtig” gestalten. Wenn wir was anderes sein oder haben wollen, wenn wir andere Erwartungen haben als die Realität uns bringt. Wahres Glück und Freiheit findet man erst, wenn man aufhört die Realität zu bekämpfen, wenn man akzeptiert was IST. Das paradoxe daran ist, dass Veränderung erst dann möglich wird. Erst dann kann man richtig anfangen zu leben, mit allem was dazugehört. Es ist das Ende des Problems, Probleme zu haben. Anstatt Probleme inhaltlich zu lösen - um sofort das nächste Problem auftauchen zu sehen - hört man auf Probleme zu schaffen. Meinen letzten Job habe ich gekündigt, um andere Menschen bei dieser Entdeckung zu helfen.

In der Regel dauert ein Termin eine Stunde. Manchmal sind auch Termine von 2 oder 3 Stunden angesagt. Wir besprechen gemeinsam, was für Sie und Ihr Thema am besten funktioniert. Alternativ können Sie einen “Persönlichen Veränderungstag” von 6 Stunden buchen.

Die Frequenz, in der Sie Ihre Coachings nehmen wollen, bestimmen Sie selbst in Abstimmung mit Ihrem Coach. Dabei spielen Ihr Anliegen, Ihr Ziel, die Dringlichkeit und Ihre individuellen Möglichkeiten eine Rolle. Es gibt hier keinen festen Standard. Manche Klienten kommen wöchentlich, manche einmal im Monat. Ebenso variiert die Anzahl der genommenen Termine stark.

Coaching ist keine psychotherapeutische, medizinische oder naturheilpraktische Diagnose oder Behandlung. Coaching ist auch keine einfache Beratung, wo der Berater das Wissen dem Klienten anbietet. Beim Coaching findet keine Veränderung Ihrer Persönlichkeit statt. Coaching ist viel, viel mehr als “Zuhören oder Freundschaft gegen Bezahlung”. Und zum Schluss: Coaching ist weder Spiritualität noch Esoterik.

Eine neutrale aber passionierte und empathische Unterstützung auf Weltklasseniveau.

Eine vertrauensvolle und professionelle Beziehung in einem geschützten Raum.

Eine ehrliche und authentische Begegnung, wo nötig auch herausfordernd und unbequem.

Es werden keine fertigen Lösungen präsentiert. Ihre Bereitschaft, sich mit sich selbst zu beschäftigen, ist somit eine wichtige Voraussetzung für den individuellen Erkenntnisprozess im Coaching. Ich zähle auf Ihrer vollen Mitwirkung und der Bereitheit das eigene Verhalten in Frage zu stellen.

Kontakt

Personal Change Coach

Katrijn van Oudheusden

Am Heiligenstock 30

61200 Wölfersheim